PROGRAMME D’ÉDUCATION EN SANTÉ PRÉVENTION DES CHUTES, Séniors : Prévention des chutes
Les Mardis de 14h à 16h Petite Salle de Beausoleil
Kézako ? Un programme Séniors d’éducation en santé :
*Évaluation des capacités physiques en début et fin de programme
*Séances d’activité physique adaptée (1h/semaine)
*Séances d’éducation pour la santé (1h/semaine)
Pour qui ? Séniors :
*Pour les personnes de plus de 60 ans
* Pour les aidants familiaux
*Des personnes n’ayant jamais chuté mais ayant des troubles de l’équilibre
Les recommandations, Prévenir les chutes :
*Une évaluation des capacités physiques 2h30 à 5h d’activités modérées par semaine
*L’activité physique doit être régulière pour avoir un effet bénéfique sur la santé
Les bienfaits, Maintenir son autonomie :
Les résultats montrent que les programmes associant la marche, le travail de l’équilibre et le renforcement musculaire,
pratiqués en groupe, diminuent le taux de chutes de 29 % et le risque de chuter de 15 %